KPI 2021

• 雖然今年沒有參與任何比賽、疫情也未見消退，但比起2020年今年的練習量總算是谷底反彈，也是一個進步。只是今年仍然不時受腰背問題困擾(還好近期慢慢好轉)，令我無法維持穩定的練習量(更別說提升了)，而長距離的練習自然欠奉，所以今年的狀態大概只比去年稍稍提升。
• 爬升方面今年的總量也略有增加，不過若果以每公里爬升率計倒是不升反跌，反映今年的練習路線比較「舒適」，難怪近期爬坡時我總是覺得比以往吃力。
• 一半因為疫情、一半因為懶，今年不少路跑練習均是在田徑場上進行。往日自己總是對極為單調枯燥的「倉鼠跑」敬而遠之，想不到這一年我竟然可以一而再再而三地在甜甜圈上練跑、甚至可以完成十公里，我覺得這應該是自己在今年的最大突破(迷之音︰這個突破門檻未免太低了吧)。
• 在十一月我嘗試練習瑜伽，自己當然不奢望可以做到如體操選手般柔韌靈活，但至少希望可以放鬆肌肉和增強關節的柔軟度。當我嘗試做一些「看似很簡單」的動作(例如Downward Dog Pose)後，才發現自己原來是個不折不扣的「硬骨頭」，很多動作在嘗試過後才體會到「知易行難」。還好在持續嘗試後，近期練習時感覺不如以往般費力，更有趣的是跑步時自己的呼吸和跨步似乎更流暢(雖然這應該也和天氣轉涼有關)，說不定這都是瑜伽的功效。
• 雖然是老生常談，但畢竟能夠跑就是福氣，感恩，期待更好的2022。