Action Asia Taiwan 50km – 陽明山篇

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作為一名行山狂熱份子，不時我都會想到海外的郊野走走，所以這次決定了參加Action Asia的比賽後，第一個想到的地方便是登陽明山，正好可以在比賽前來個小熱身(謎之音︰哪有人參加50K比賽前還會走17k作熱身的？)。但是出發前的天氣預測一直都很不樂觀，整個星期台北都在下雨，當時心想陽明山之旅大概無望了，甚至在出發前一天台北還是一派烏雲密佈的樣子，沒料到第二天一早醒來卻是晴空萬里，立時二話不說和朋友出發登山，更妙的是這個晴朗天氣只維持了一天，第二天我們比賽時又回復了陰霾的樣子(不過沒有下雨已是萬幸)，太陽伯伯似乎為了歡迎我們到來而破例加班一下(誤)，看來老天爺待我們還真不薄呢。

在出發前，我一直以為陽明山就是台北其中一個山峰的名稱，原來陽明山指的是台北市東北方一系列火山群，當年蔣介石為紀念明代學者王陽明，故將該區稱為陽明山，後來政府還將該帶劃為國家公園，當中區內最高峰為七星山(高1120米，比大帽山高近200米，是台北市最高峰)，附近也有大屯山、枕頭山等等眾多山峰。在陽明山內台灣政府規劃了不少自然步道、公園、保護區等，一些路線只是數公里長，適合一家大小遊玩，區內甚至還設有一條無障礙郊遊徑(二子坪步道)方便輪椅人士到公園內遊覽。由於陽明山毗鄰台北市，每逢假日都有很多人來郊遊，故此陽明山亦有「台北後花園」的美譽(就像香港的山頂或西貢)。台灣朋友有分享到︰在大時大節期間，陽明山一帶人潮非常多，有一年農曆年甚至有過百輛私家車塞在陽明山上動彈不得的情況，陽明山的吸引力可見一斑。

如果不想駕車，台北市內其實有不少公車前往陽明山國家公園，其中以北投、劍潭等地發車的較多，詳細資料可參考陽明山國家公園官網。這些公車大多以陽明山國家公園管理處為總站/中途站，遊客下車後可到附近換乘景區車108號前往各景區，它停經各主要公園和步道的起點 / 終點，方便遊客穿梭各個景區。除了陽明山國家公園管理處外，也有其他公車直接駛往公園的其他景區，詳細可參考這張交通地圖。

當天我們走過的三條行山路線，接下來會略作介紹。

路線一︰苗圃->七星主峰->七星東峰->夢幻湖->七星公園->苗圃
長度︰約7km
爬升︰約680m
最高點︰七星主峰(1120m)
簡介︰朋友駕車到陽明山並把車子泊在陽明山國家公園遊客中心附近的停車場，所以就選了最近的登山口苗圃出發。由於該處地勢較低(約540m)，故意味著我們要爬升更多(差不多近600m)才能到達七星主峰。如果想走得舒服一點，建議坐108公車到小油坑服務站下車，從那裏登七星山爬升會較少。

路線圖

Relive短片

我們從苗圃出發，這一段路差不多是連綿不絕的梯級，初段是人工修整度很高的石楷，中、後段則換成半自然的梯級，梯級也較高，但慢慢走還是不難完成，而且路途指示清楚(每約200m便有指示、分岔口也有指示柱說明方向)，作為遊客也不難走到山頂，沿途還不時看到在地的晨運人士，當中自然不乏上年紀的銀髮族，看著他們一步一階也走得很安穩，此外也有裝備齊全的登山客，所以路上一點也不覺得孤單。比較可惜的是我們登頂時剛好濃霧深鎖，沒法一覽台北市全景。

苗圃起點

沿路約每200m地上便有標距柱，重要岔口也有上圖的指示柱

在山頂附近看到的竹雞

高1107米的七星山，可惜當天登頂時有點迷霧，沒法登七星而小臺北

我們從主峰走下來，沒多遠便來到東峰(1107m)，這裏同樣是白茫茫一片，所以我們沒有久留便下山了，從山頂回到較低海拔地區後，濃霧散開，台北市盡現眼前，這時真有「登七星而小台北」的感覺。而回望走過的山路，在朝陽照耀下七星山顯得挺拔蒼翠，雖然山峰依然埋藏於霧海之中不願見人，但卻不減它的風采。

往東峰路上由於位置較低，視野反而更好，能夠一覽台北市

霧鎖七星山

從東峰下來沒多遠便來到夢幻湖，小小的湖泊被群山環抱，安靜的湖水反照出四週翠綠的樹林及山巒，加上蔚藍的天空作背景，感覺特別美。朋友說「夢幻湖」平日多是濃霧深鎖，人在其中彷如進入仙境一般，像今天這樣湖面波平如鏡、視野清晰的情況反而罕見，我們今天似乎也真太幸運了。

夢幻湖

平靜的湖面映照出藍天綠林

就是忍不住一拍再拍

藍天青山碧水一應俱全

逛過夢幻湖後，我們沿著山腰小徑走回苗圃，沿途經過七星公園，在這片小草原上遊人同樣可以瀏覽整個台北，而廣闊的草原也讓人有種開懷的感覺。這裏讓我聯想起馬鞍山昂坪一帶的草原。

返回苗圃時經過七星公園

同樣可以一覽台北市

回到苗圃後，我們驅車前往大屯自然公園，那裏有一個濕地區，亦有遊客中心，工作人員有安排一些導賞活動，讓小朋友及遊客可以認識該區的生態環境。

大屯自然公園

大屯自然公園

幻彩蜴蜥

參觀過後便是開始當天第二及第三條步行路線，分別是菜公坑步道和大屯山步道。由於我是一口氣連走的，就合在一起介紹。

路線二及路線三︰大屯自然公園->菜公坑步道->巴拉卡公路鞍部登山口(大屯山步道起點)->大屯山->大屯坪->二子坪->面天坪->清水宮
長度︰約10km，其中菜公坑步道約1.6km，大屯山步道略多於7km，餘下的為從菜公坑步道終點走往大屯山步點起點的距離)
爬升︰2段合共約540m
最高點︰大屯山(約1100m)
簡介︰這條路其實是由菜公坑步道和大屯山步道兩條路組成。菜公坑步道很短(1.6km)而且上落不大，可以帶同小朋友一併遊覽；大屯山步道則有不同的走法，原意我打算走過大屯山後再連走大屯南峰和西峰，但在大屯峰上遇到當地人說早前下過數天雨，南峰和西峰的山路應該變得很泥濘，所以我便捨難取易改走二子坪，這一路多是修整不錯的梯級下山路，走起來較為輕鬆。

路線圖

Relive短片

菜公坑步道的兩個入口都在大屯自然公園附近，是一個環形的步道，全長不足2km。從遠方看，菜公坑山與旁邊的百拉卡山是相連的兩座山丘，兩峰之間有一凹入的山岰，形成一個兩端高、中間低的景觀，遠看起來就像枕頭，故該兩座山並稱為枕蓋山。

當天我從大屯自然公園遊客服務站附近的登山口出發，山徑會登上菜公坑山，該處有一枚巨型的反經石(在香港這樣的石大概會被稱為「飛來石」吧)，石頭因蘊含大量鐵質故能干擾磁石，因此有反經石一名(「經」是指經緯的意思)。從該處亦能遠眺小觀音山以及台灣北岸，當天的好天氣甚至能看到海天相接的海平線，感覺特別棒。離開反經石後小徑便徐徐下降，沒多久便返回大屯自然公園的東端、位於巴拉卡公路旁的登山口，結束這短短的山徑。

從菜公坑山遠眺小觀音山

遠方的台灣北岸

位於菜公坑山頂的反經石，因為石內蘊含鐵質，但凡將磁石放近，指針都因為受鐵質所吸引而被偏離方位，故有「反經石」一名。

菜公坑山上的郊遊徑

小觀音山，這裏其實有一個大火山口，直徑1200米，不過從平面看不太看得出來，要從高空才可以看到

離開菜公坑步道後，沿著巴拉卡公路走一小段可到達二子坪遊客服務站，這裏亦是二子坪步道的起點，是一條無障礙步道，方便坐輪椅人士可以一起感受自然風光。而我則沿著百拉卡公路人車分道走，顧名思義這是一條沿著公路旁開闢、專供行人走的步道，沒想到走至中途竟然因為塌方而導致小徑中斷，令我在那裏要爬鐵絲網下降至公路，事後來到鞍部的登山口才看到步道入口已被封鎖──但是我起步的二子坪入口卻沒有被封掉，所以造成了這小小的「驚險」。還好我沿著巴拉卡公路走沒多久，便來到鞍部登山口，也是大屯山步道的起點。

藍天下甚麼都好看

從百卡拉公路鞍部登山口登上大屯山，沿路多為開整好的梯級

從登山口出發需要先爬過一段數百級的樓梯，沒多久便來到和大屯山車道相接的高地，這裏可以一覽四週的草原和遠方的市區。正值秋天時分，路旁及山坡上都長滿金黃的芒草，一派濃濃的秋意，但夾雜其中的青草又為這遼闊高原添加一份生氣，加上湛藍的晴空，風景美得讓人心曠神怡。

離山頂不遠了

好遼闊的景色

菜公坑山及百卡拉山合起來看似枕頭，故又有枕頭山之名

當天天氣好得可以看到海天交接

左方的枕頭山和右方的小觀音山

從大屯山遠眺台灣北部

這一帶昔日是火山，遠方的小油坑長年冒出地底的熱氣

從觀景台再往上走，沒多久便來到大屯山的最高點。和香港的大帽山一樣，大屯山最高點被劃為發射站專用區，外人不得進入，所以我們只能在最高點附近享受這全方位的景觀。參觀當天正好有一位熱心的拍攝友在山上拍攝，他熱情地向我介紹陽明山上的不同風景(記得的有魚路古道、雨季限定的堰塞湖七星池和擎天崗)，最後他還建議︰因為早前數天台北一直下雨，大屯南峰、西峰的自然山路可能變得泥濘，所以最好改走二子坪下山，結果我就聽從他的建議放棄連峰走而提早下山。

從山頂走沒多遠便來到大屯山車道，這裏亦設有數個觀景台，而這邊的山坡同樣盛開著秋日的芒草，那遼闊的金黃色草原隨著秋風在空中搖曳，形成一道又一道的波浪，煞是壯觀。朋友說還好這天是工作天，如果是假日這裏應該會人山車海水洩不通，真的要再次感謝在這平凡的一天讓我遇到好天氣，可以一賞秋日限定的芒草風光。

從大屯山山頂往下走，便可抵達車路，也是一覽台北的好地方

秋日限定的大屯山芒草

小徑穿越芒草下山

離開大屯後沿著小徑下山，兩旁仍是長滿茂盛的芒草，似在夾道歡送遊人上山或下山。沿著山路會先經過大屯坪，這裏亦是往南峰或二子坪的分岔口(當然往後的小徑仍有登山口登上南峰或西峰)，我在這裏轉往二子坪，亦是二子坪無障礙步道的終點。

二子坪的人工濕地區

離開二子坪後，山道基本上一直往下走，直到清水宮就是登山徑的終點，而我也結束了這天的登山之旅。

山徑結束於清水宮，可以坐小6公車返回北投

整體來說今天走的三條步道(七星步道、菜公坑山步道、大屯山步道)難度都不高，比較而言以七星步道略為費力(這是以從苗圃為出發點而言，如果你從小油坑出發更會輕鬆些)，但一般人即使慢慢走也應該可以4小時內完成。沿路都有清晰的指示，還有解說牌說明附近的地理或生態資訊，一邊走一邊可以認識當地的自然生態。唯一較為不便(相對於香港的郊野公園來說)的是公園內沒有售賣飲食的商店，就只在遊客中心設有飲水器(還有洗手間)，所以出發前務必準備充足的食物和飲料。但考慮到這麼美麗的風景，背一點東西也值得吧。

想起自己曾經說過︰對的地方遇上對的天氣，今天彷彿是這句說話的最佳展示。出發之前我一直擔心會陰天下雨，直到登山早上才看到藍天白雲，配合秋季限定的芒草，讓我這天享受了一個很棒的陽明山之旅，絕對讓我喜出望外，而這一天的「收獲」也太豐盛了。

「在對的地方遇上地的天氣」我們因此看到既夢幻卻亦不夢幻的夢幻湖